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每天睡多久才算睡够了?为了好睡眠转存!

睡眠时间不够,可能让你变胖、变笨、生病,严重时甚至可能威胁生命。那么,普通人一晚必须要睡8小时才算够吗?同样的睡眠时长,为啥有人神采奕奕,有人却哈欠连天?

今天世界睡眠日,送你一份高质量睡眠指南↓↓祝你每天睡得饱,睡得香~~‍

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转自央视新闻

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文章名称:《每天睡多久才算睡够了?为了好睡眠转存!》
文章链接:https://nadian4.com/article/5060
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